腰肌筋膜炎，有时候起床会感觉腰部很累，可能与长期劳损、受凉、外伤等因素有关，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、长期劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度劳损，引起腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛、酸胀等症状，在起床时，患者会出现腰部很累的感觉。建议患者适当进行休息，在休息时可以通过佩戴腰围的方式，缓解腰部肌肉劳损的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。
2、受凉
如果患者在睡眠时未注意腰部保暖，可能会导致腰部受凉，引起腰肌筋膜炎，出现腰部酸胀、疼痛等症状，在起床时，患者会出现腰部很累的感觉。建议患者在睡眠时注意腰部保暖，以免引起腰部受凉的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。
3、外伤
如果患者腰部受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起腰肌筋膜炎，出现局部红肿、疼痛等症状，在起床时，患者会出现腰部很累的感觉。建议患者可以在医生指导下使用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
除此之外，腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病也可能会诱发上述情况，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
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