吃什么能让肝脏排毒？_39问医生

可以通过吃胡萝卜、猪血、红枣、卷心菜等食物让肝脏排毒。1、胡萝卜：胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏排除毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还可以帮助清除结肠中的废物，加速其从体内排出。2、猪血：猪血具有解毒作用，有利于肝脏解毒，吃猪血和别的动物的血可以清除体内的污垢。3、红枣：连续吃红枣的患者的健康恢复速度比单纯吃维生素片的患者快三倍以上，红枣有天然维生素丸的美誉，对肝功能较差的人每天饮用枣水一周，可以增加人血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。4、卷心菜：大白菜所含的维生素、矿物质和膳食纤维都不错。合理食用大白菜，不仅可以养肝排毒，还可以明目。建议患者饮食上注意多吃优质蛋白食品和新鲜蔬菜水果，避免过多饮酒，少吃油腻食物。每天适当锻炼，做一些有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑和游泳。还要调整情绪，避免过于兴奋，保持冷静。