dha的功效与作用

dha具有促进大脑发育、提高记忆力、保护视网膜、改善视力、调节血脂等功效和作用。
1.促进大脑发育
DHA是构成脑细胞膜的重要成分，其通过参与神经递质合成和信号传导过程来支持大脑功能。
2.提高记忆力
DHA有助于增强突触可塑性，即神经元之间建立新的连接或加强现有连接的能力，从而提高认知功能和记忆能力。
3.保护视网膜
DHA在视网膜中积累，能够维持正常视觉功能，缺乏时可能导致夜盲症等视觉障碍。
4.改善视力
DHA可以促进眼睛中的感光物质-视紫红质的合成，进而提高暗适应能力和视觉敏感度。
5.调节血脂
DHA具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，能辅助预防心血管疾病的发生。
DHA补充剂或富含DHA的食物如深海鱼类是日常膳食的有益补充。但摄入量应控制在合理范围内，过度摄入可能增加心血管疾病风险。建议在使用任何保健品前咨询医生意见。