39问医生

圣女果吃多了会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用圣女果不会导致体重增加,但晚上摄入过多的圣女果和其他高热量食物,缺乏运动可能导致发胖。
圣女果富含维生素和纤维,有助于消化和代谢,适量摄入对身体有益。然而,晚上摄入过多的高热量食物,如圣女果,可能会导致热量摄入过多,如果缺乏运动,这些热量无法消耗,就会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。因此,虽然适量食用圣女果不会直接导致发胖,但晚上摄入过多的高热量食物,缺乏运动可能会导致发胖。
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2024-09-25 浏览100
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