蓝莓叶黄素可以长期适量服用，但需注意剂量控制和个体差异，避免过量导致不适。
蓝莓叶黄素是一种天然的营养素，富含抗氧化物质和色素，长期适量服用可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。过量摄入可能导致消化不良、腹泻等不适症状。长期适量服用蓝莓叶黄素对大多数人是安全的，但对特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用，并在医生指导下进行。
对于需要补充蓝莓叶黄素的人群，建议通过食物摄入，如食用蓝莓或富含叶黄素的食物。避免过量摄入，并注意身体反应。
蓝莓叶黄素是一种天然的营养素，富含抗氧化物质和色素，长期适量服用可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。过量摄入可能导致消化不良、腹泻等不适症状。长期适量服用蓝莓叶黄素对大多数人是安全的，但对特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用，并在医生指导下进行。
对于需要补充蓝莓叶黄素的人群，建议通过食物摄入，如食用蓝莓或富含叶黄素的食物。避免过量摄入，并注意身体反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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