青少年腰部损伤，需要根据具体损伤的时间以及严重程度，针对性地选择治疗方案，防止后期产生功能方面的问题，比如腰部活动受限、疼痛或者神经功能障碍等。
1、急性期
如果腰部损伤的程度比较严重，早期需要卧床休息，可以适当进行冰敷，后期可以选择热敷的方法治疗，促进血液循环，缓解疼痛，有助于加快恢复。
2、急性期过后
如果腰部损伤的程度比较轻微，持续的时间并不是很长，可以考虑通过活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等，也可以结合磁热疗的方法缓解。在恢复的过程当中注意饮食营养的补充，适当地多吃钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶等，有助于加快恢复。
3、腰部肌肉损伤
在腰部肌肉损伤的早期，可以通过运动牵伸配合局部肌肉按摩等方法治疗，可以放松肌肉，缓解疼痛，防止后期产生运动功能障碍的后遗症。在肌肉损伤的后期，可以通过磁热疗，配合中频电刺激的方法治疗，有助于加快恢复。
4、腰椎骨折
如果青少年出现腰椎骨折的情况，需要通过手术切开复位内固定的方法治疗，早期需要卧床休息，后期再进行功能锻炼，防止出现肌肉萎缩或者腰椎活动受限的问题。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症在急性期需要卧床休息，可以适当进行牵引，如果情况严重，不排除需要通过手术治疗，比如椎间孔镜手术摘除突出的椎间盘。在疼痛的症状缓解之后，需要通过运动康复的方法治疗，提高腰背部肌肉的力量，激活核心肌群，提高稳定性。在治疗恢复的过程当中，注意营养的补充，适当地多吃钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶等。
北京协和医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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