乳酸堆积短期无害，长期需缓解。
乳酸是肌肉在无氧条件下进行代谢时产生的，当乳酸在体内积累过多时，可能会导致肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降。在短时间内的乳酸堆积，通常可以通过适当的休息和恢复来缓解。然而，长期的乳酸堆积可能会对身体造成负面影响，如影响肌肉功能、增加受伤风险等。因此，对于长期从事度运动或训练的人群，应特别注意乳酸的积累和及时缓解。
乳酸是肌肉在无氧条件下进行代谢时产生的，当乳酸在体内积累过多时，可能会导致肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降。在短时间内的乳酸堆积，通常可以通过适当的休息和恢复来缓解。然而，长期的乳酸堆积可能会对身体造成负面影响，如影响肌肉功能、增加受伤风险等。因此，对于长期从事度运动或训练的人群，应特别注意乳酸的积累和及时缓解。
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