乳酸堆积引起的疼痛通常表明身体疲劳，此时不宜进行度运动。
乳酸堆积是由于剧烈运动造成的肌肉无氧代谢增强，产生大量的乳酸，这些乳酸在体内积累会导致肌肉酸痛、乏力等症状。如果在此时进行度运动，会进一步增加肌肉的负担，延缓乳酸的代谢和排出，从而加重肌肉的疼痛和不适感。因此，为了防止肌肉损伤和加速恢复，应避免在乳酸堆积的情况下进行度运动。
对于轻微的乳酸堆积，可以通过热敷或按摩来缓解症状；严重时则需要休息一段时间让身体恢复。
为了避免乳酸堆积引起疼痛，建议平时加强锻炼，提高身体耐力，并注意合理安排训练计划，避免过度训练导致身体疲劳。
乳酸堆积是由于剧烈运动造成的肌肉无氧代谢增强，产生大量的乳酸，这些乳酸在体内积累会导致肌肉酸痛、乏力等症状。如果在此时进行度运动，会进一步增加肌肉的负担，延缓乳酸的代谢和排出，从而加重肌肉的疼痛和不适感。因此，为了防止肌肉损伤和加速恢复，应避免在乳酸堆积的情况下进行度运动。
对于轻微的乳酸堆积，可以通过热敷或按摩来缓解症状；严重时则需要休息一段时间让身体恢复。
为了避免乳酸堆积引起疼痛，建议平时加强锻炼，提高身体耐力，并注意合理安排训练计划，避免过度训练导致身体疲劳。
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