2岁宝宝睡眠不好可能是由睡前活动过度、饮食不当、环境因素或情绪问题导致的神经兴奋性增高所致。
上述提及的因素可能导致宝宝在入睡前大脑皮层仍处于较高的兴奋状态，使宝宝难以顺利进入睡眠状态。
此外，若宝宝存在维生素D缺乏引起的佝偻病时，也可能会出现夜间睡眠不安稳的现象。因为维生素D不足会影响钙质吸收与利用，进而影响中枢神经系统发育，此时需要及时就医遵医嘱给予维生素AD滴剂、维生素D滴丸等药物治疗。
针对2岁宝宝睡眠不佳的问题，建议调整日常作息时间，确保规律且充足的睡眠时间，并减少午睡时间以改善夜间的睡眠质量。
上述提及的因素可能导致宝宝在入睡前大脑皮层仍处于较高的兴奋状态，使宝宝难以顺利进入睡眠状态。
此外，若宝宝存在维生素D缺乏引起的佝偻病时，也可能会出现夜间睡眠不安稳的现象。因为维生素D不足会影响钙质吸收与利用，进而影响中枢神经系统发育，此时需要及时就医遵医嘱给予维生素AD滴剂、维生素D滴丸等药物治疗。
针对2岁宝宝睡眠不佳的问题，建议调整日常作息时间，确保规律且充足的睡眠时间，并减少午睡时间以改善夜间的睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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