经常性失眠，平均在两点到四点才能睡着，可能是由于生理性因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因引起的。
1、生理性因素
如果患者长期处于过度紧张、焦虑的状态下，或者是睡眠环境不佳，过度噪音等，可能会出现经常失眠的情况。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，睡前可以适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现失眠、多梦、记忆力减退等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗缓解症状。
3、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因引起的。气血不足会导致脏腑功能减退，使患者出现失眠多梦、面色苍白、气短乏力、精神萎靡等症状。患者可在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗，可以起到补气益血的作用。同时，患者还可以适量食用补气血的食物，如红枣、枸杞等。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损、房劳过度等原因引起的。由于心火不能下温肾水，导致肾水亏虚，患者会出现心烦、失眠、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，可以起到滋阴降火的作用。同时，患者还可以适量食用滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞等。
5、心胆气虚
心胆气虚主要是由于先天禀赋不足、久病失养、饮食不节等原因引起的。由于心胆气虚，导致心神失养，患者会出现失眠、多梦、胆怯易惊等症状。患者可以遵医嘱服用安神定志丸、安神温胆丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适量食用补胆的食物，如鸡蛋、牛奶等。
如果出现经常失眠的情况，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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