肚子一般指腹部，腹直肌检测正常，产后腹部松垮，多考虑是饮食不当、缺乏运动引起的，也可能是妊娠纹、腹直肌分离、腹腔内脂肪堆积等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使腹部的脂肪发生堆积，从而出现上述现象。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水煮白菜、清炒苦瓜等，也可以通过适当运动的方式进行改善。
2、缺乏运动
如果在平时长期久坐或者长期卧床，可能会使腹部的肌肉发生松弛，从而出现腹部脂肪堆积的情况，也会出现腹部松垮的症状。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、练习瑜伽等，但是避免做比较剧烈的运动，也要避免长期久坐。
3、妊娠纹
妊娠纹是在怀孕期间常见的一种现象，由于怀孕后腹部不断增大，导致腹部的皮肤过度伸张，使腹部的弹力纤维断裂而引起。一般妊娠纹会出现在腹部、臀部、胸部等部位，也可能会出现在腹部，导致腹部出现松垮的现象。一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过涂抹妊娠霜、适当按摩等方式缓解。
4、腹直肌分离
如果在怀孕期间频繁进行腹部运动，可能会使腹直肌分离，从而出现腹部松垮的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式进行改善，也可以通过电刺激疗法的方式进行处理。
5、腹腔内脂肪堆积
如果在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使腹部的脂肪发生堆积，从而出现上述现象。建议患者可以通过多运动的方式进行改善，也可以通过调整饮食结构的方式进行缓解。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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