腰椎盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症飞燕式锻炼一般是有用的，但是要注意锻炼的时间以及锻炼的强度。
腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变引起的，患者可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。飞燕式锻炼是一种锻炼方法，患者可以取俯卧位，头部及四肢尽量向上抬起，此时双肩向后上方用力，双手和双脚则向后上方用力。通过此种锻炼方式，可以增强腰背部肌肉的力量，有利于病情的改善。但是患者要注意锻炼的时间，一般建议在10-15分钟，避免锻炼时间过长，导致腰部肌肉出现损伤。同时，患者也要注意锻炼的强度，避免锻炼的强度过大，导致腰部肌肉出现损伤，引起疼痛、肿胀等不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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