胆固醇高可以吃南瓜子，但需适量，注意饮食平衡和运动。
南瓜子富含不饱和脂肪酸和纤维，有助于降低胆固醇水平，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于控制体重和血糖。因此，对于胆固醇高的人群，适量食用南瓜子是有益的，但应结合整体饮食和运动计划，保持饮食平衡和适量运动，以维持健康的生活方式。
南瓜子富含不饱和脂肪酸和纤维，有助于降低胆固醇水平，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于控制体重和血糖。因此，对于胆固醇高的人群，适量食用南瓜子是有益的，但应结合整体饮食和运动计划，保持饮食平衡和适量运动，以维持健康的生活方式。
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