39问医生

吃西瓜会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用西瓜并运动通常不会长胖,但过量食用且不运动可能长胖。
吃西瓜长胖是指摄入的热量超过消耗的热量,导致体重增加。适量食用西瓜并进行适当运动可以保持热量平衡,不会导致体重增加。特殊人群如糖尿病患者需谨慎食用西瓜,因为西瓜含糖量较高,可能导致血糖波动,不利于病情控制。
对于任何食物,均衡饮食和适量运动是关键,以维持健康的体重和身体状态。
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2024-06-14 浏览100
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