性生活一天一次是否算过频，要根据具体情况综合考虑。如果身体比较健康，性生活频率并不高，可能是过度性生活。如果身体存在不适症状，可能是过度性生活。
1、过度性生活
如果男女双方在平时生活中身体比较健康，没有出现身体乏力、腰膝酸软等症状，一天进行一次性生活属于过度性生活。可能会导致肾阳虚、肾阴虚，从而出现阳痿、早泄等不适症状，影响身体健康。
2、不过度性生活
如果男女双方在平时生活中性生活频率并不高，每周2~3次，此时一天一次属于正常的性生活频率。可以满足身体所需要的精力，能够维持正常的新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时可以适当运动，比如跑步、游泳等，有利于提高身体免疫力，减少疾病的发生。如果身体出现不适症状，建议患者及时就医，避免耽误病情。
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