儿童高烧时物理降温是辅助手段，常用方法包括温水擦浴、冰敷或退热贴、减少衣物、调节室温。这些方法有助于缓解不适，但需注意观察孩子状态，效果因人而异。
1.温水擦浴
用接近体温的温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋下、大腿根等散热部位。水分蒸发能带走热量，动作应轻柔，避免着凉。若孩子出现寒战，应暂停擦拭。
2.冰敷或退热贴
将冰袋用毛巾包裹后置于额头、腋下，或使用退热贴。冷敷可帮助局部降温，但不宜长时间贴敷，需定时更换位置，防止皮肤冻伤。对冰敷抗拒的孩子，不必强行使用。
3.减少衣物
适当减少孩子衣物和被子，利于身体散热。不要捂汗，否则热量不易散发，反而可能使体温升高。以孩子感觉舒适、手脚温暖为宜。
4.调节室温
保持室内空气流通，将室温控制在较凉爽的范围，如二十四摄氏度左右。避免空调直吹，可打开窗户或使用风扇促进空气流动，帮助降低体表温度。
物理降温不能替代药物退热，使用前可先咨询专业医生。孩子体温超过一定数值或精神萎靡时，应及时就医。降温过程中少量多次补充温水，并密切观察精神状态，若出现抽搐、呼吸急促或持续高热不退，需立即就诊。每个孩子体质不同，选择适合的方式更为重要。
1.温水擦浴
用接近体温的温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋下、大腿根等散热部位。水分蒸发能带走热量，动作应轻柔，避免着凉。若孩子出现寒战，应暂停擦拭。
2.冰敷或退热贴
将冰袋用毛巾包裹后置于额头、腋下，或使用退热贴。冷敷可帮助局部降温，但不宜长时间贴敷，需定时更换位置，防止皮肤冻伤。对冰敷抗拒的孩子，不必强行使用。
3.减少衣物
适当减少孩子衣物和被子，利于身体散热。不要捂汗，否则热量不易散发，反而可能使体温升高。以孩子感觉舒适、手脚温暖为宜。
4.调节室温
保持室内空气流通，将室温控制在较凉爽的范围，如二十四摄氏度左右。避免空调直吹，可打开窗户或使用风扇促进空气流动，帮助降低体表温度。
物理降温不能替代药物退热，使用前可先咨询专业医生。孩子体温超过一定数值或精神萎靡时，应及时就医。降温过程中少量多次补充温水，并密切观察精神状态，若出现抽搐、呼吸急促或持续高热不退，需立即就诊。每个孩子体质不同，选择适合的方式更为重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
