经期不小气一般指月经期不注意保暖，喝了冻水果茶，如果没有出现不适症状，一般不需要特殊处理。如果出现痛经、月经量增多、月经周期改变等情况，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、中医理疗等方式进行改善。
1、日常调理
水果茶一般是由水果和茶叶制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。如果女性在月经期不注意保暖，喝了冻水果茶，身体并没有出现其他不适症状，一般不需要特殊处理，可以多喝温水，及时补充身体所需要的水分。同时，也要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，避免吃生冷、寒凉的食物。
2、药物治疗
如果患者在月经期不注意保暖，喝了冻水果茶后出现痛经、月经量增多、月经周期改变等情况，患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，能够起到理气补血的作用，也可以遵医嘱服用逍遥丸、地屈孕酮片等药物进行治疗，有利于病情的改善。
3、物理治疗
如果患者出现月经期不小气的情况，可以使用热水袋热敷腹部，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
4、中医理疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以促进体内的血液循环，也可以达到散寒的目的。
5、一般治疗
在日常生活中，患者要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则会加重疼痛的症状。同时，患者也要注意饮食健康，尽量多吃温热的食物，如小米粥、瘦肉粥等，也可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。
如果患者的症状没有得到改善，建议及时到正规医院的妇科进行检查并治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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