舒眠胶囊一般建议连续服用2至4周后评估，多数情况下不超过4周；若睡眠改善，可在医生指导下逐步停用。部分人群失眠原因复杂，疗程可能短于或长于该范围，具体需结合个体情况判断，不宜自行长期服用。
该药多用于缓解入睡困难、睡眠浅等。起效与失眠类型、体质、情绪和作息有关。短期轻度失眠可能1至2周感到改善；若2周仍无明显效果，或需要不断延长服用时间，应尽快就医，而不是继续自行服用。
停药时机主要看睡眠是否稳定、诱因是否去除。症状缓解后可先维持规律作息，再由医生评估减量或停用。长期服用者不宜突然全部停掉，以免睡眠反复；短期使用者通常可直接停用，但仍建议先咨询医生。
停药前后应避免饮酒和咖啡因，保持固定起床时间，睡前减少屏幕刺激。若失眠反复或加重，及时就诊排查焦虑、抑郁、呼吸问题等。药物只是辅助，调整作息和心理行为往往更重要，平稳过渡更有利于长期睡眠。
该药多用于缓解入睡困难、睡眠浅等。起效与失眠类型、体质、情绪和作息有关。短期轻度失眠可能1至2周感到改善；若2周仍无明显效果，或需要不断延长服用时间，应尽快就医，而不是继续自行服用。
停药时机主要看睡眠是否稳定、诱因是否去除。症状缓解后可先维持规律作息，再由医生评估减量或停用。长期服用者不宜突然全部停掉，以免睡眠反复；短期使用者通常可直接停用，但仍建议先咨询医生。
停药前后应避免饮酒和咖啡因，保持固定起床时间，睡前减少屏幕刺激。若失眠反复或加重，及时就诊排查焦虑、抑郁、呼吸问题等。药物只是辅助，调整作息和心理行为往往更重要，平稳过渡更有利于长期睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
