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舒眠胶囊吃多久能见效？

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舒眠胶囊的起效时间通常为服药后三至七天，部分人群可能需要连续服用两周左右才能感受到较明显的改善。起效快慢与失眠类型、体质差异及生活习惯密切相关。短期入睡困难者反应往往较快，而长期睡眠质量偏低者调理周期相对更长。服用期间建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋。若连续服用两周仍无明显变化，宜及时咨询专业人员调整方案。睡眠改善是渐进过程，耐心配合日常调养更有助于稳定效果。