腰椎扭伤可以通过休息、物理治疗和药物治疗来缓解。
1.休息
腰椎扭伤后，首先应停止任何可能加重损伤的活动，避免剧烈运动和重物搬运，以减少疼痛和不适感。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩和牵引等方法。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，通常在受伤后的前48小时内进行；热敷则有助于促进血液循环和放松肌肉，通常在48小时后使用。按摩和牵引可以帮助缓解肌肉紧张和改善脊柱功能。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和疼痛，但需按照医生建议的剂量服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。对于严重或持续的疼痛，医生可能会开具强效止痛药如或羟考酮。
在治疗期间，应保持良好的姿势和正确的体位，避免长时间保持同一姿势导致的腰部压力过大。此外，在症状缓解后逐步增加日常活动量，并根据自身情况选择适合的体育锻炼方式，如游泳、瑜伽等低冲击力运动。
1.休息
腰椎扭伤后，首先应停止任何可能加重损伤的活动，避免剧烈运动和重物搬运，以减少疼痛和不适感。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩和牵引等方法。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，通常在受伤后的前48小时内进行；热敷则有助于促进血液循环和放松肌肉，通常在48小时后使用。按摩和牵引可以帮助缓解肌肉紧张和改善脊柱功能。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和疼痛，但需按照医生建议的剂量服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。对于严重或持续的疼痛，医生可能会开具强效止痛药如或羟考酮。
在治疗期间，应保持良好的姿势和正确的体位，避免长时间保持同一姿势导致的腰部压力过大。此外，在症状缓解后逐步增加日常活动量，并根据自身情况选择适合的体育锻炼方式，如游泳、瑜伽等低冲击力运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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氯美扎酮片
