晚睡晚起不算熬夜，因为熬夜是一种不良的生活习惯，可能会对身体造成一定的伤害，晚睡晚起一般可以通过调整作息时间、适当运动、饮食调理、中药调理、针灸等方式来提高免疫力。
1、调整作息时间
晚睡晚起是指夜间超过11点不睡觉，或者是在夜间凌晨2-3点不睡觉，在一定程度上可以达到熬夜的效果。建议患者调整作息时间，在晚上10点之前入睡，早上6-7点起床，保持充足的睡眠时间，可以有效改善熬夜的情况。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以达到提高免疫力的效果。
3、饮食调理
在日常生活中，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高自身免疫力。
4、中药调理
如果患者通过日常生活调理的方式，并没有使病情得到改善，还可以在医生的指导下服用黄芪、当归、党参等中药进行调理，可以起到补气养血的作用，也可以达到提高免疫力的效果。
5、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到身体的穴位内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴，从而达到治疗疾病的目的。如果患者存在免疫力低下的情况，可以在医生指导下通过针灸足三里、气海、神阙、百会等穴位，从而提高自身免疫力。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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