晚上睡觉手脚酸胀总是睡不着可能是不良的睡姿、受凉、过度劳累、骨质疏松症、颈椎病等原因导致的。
1、不良的睡姿
如果患者在睡觉时经常采用侧卧位，会使手臂和脚部的血管受到压迫，影响局部的血液循环，从而出现手脚酸胀、睡不着的情况。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果不注意自身保暖，导致身体受到寒气侵袭，可能会出现肌肉痉挛、酸胀、疼痛等症状，甚至会影响正常的睡眠。患者可以通过多喝热水、泡脚的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现肌肉酸胀、身体乏力、失眠多梦等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，通常会导致患者出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。
5、颈椎病
颈椎病的发病原因多见于不良的生活习惯、工作姿势等，由于颈椎间盘突出压迫神经，患者可能会出现手脚酸胀、颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
仙灵骨葆胶囊
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
