39问医生

40多岁的男士晚上睡觉怎么总是睡不着，

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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根据你所说的情况，首先的话就是说晚上老是会睡不着，或者是说睡着之后容易出现一个多梦的情况，那么像这样一个情况的话，那么你最好是能够调整好心态的问题，另外的话就是也可以适当的去吃一些有助于安神的食物，能够提高你的睡眠质量。不要给自己太大的压力。

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2022-08-26 浏览100次

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