长期素食可能引起脂肪肝。
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围，通常与饮食、生活习惯等因素有关。由于营养不均衡和高热量加工食品导致肝脏脂肪堆积。长期素食可能导致蛋白质和某些维生素缺乏，如维生素B12，这可能会增加肝脏负担，但适量摄入优质蛋白和脂肪可以降低风险。例如，可以通过食用豆类、坚果、种子等植物性蛋白质来补充蛋白质。
建议定期进行体检，监测肝脏功能，以确保身体健康。同时，保持适度的运动和良好的睡眠习惯也有助于预防脂肪肝。
39问医生
长期素食会引起脂肪肝吗
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2024-07-16
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