腰部僵硬很可能是长期久坐引起的，也可能是外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起的，需要根据引起的原因对症改善。
1、长期久坐
如果平时工作的时候需要长期久坐，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，会引起腰部僵硬、疼痛等症状。可以通过适当活动的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、外伤
腰部受到外力撞击以后，容易导致局部的软组织受损，从而出现疼痛、肿胀等症状，甚至会出现无法正常活动的情况。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐改善。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能是长期弯腰工作、久坐、妊娠、遗传等原因引起的。患者可能会出现腰部疼痛、酸胀、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是腰椎间盘的解剖结构发生改变而引起的，随着年龄不断增长，腰椎间盘会发生退变，在一定程度上会诱发腰椎间盘突出症，从而出现腰部僵硬、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染、免疫等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物进行治疗，也可以通过关节置换手术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意腰部的保暖，避免腰部受凉，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
美洛昔康片
