喝蜂蜜牛奶燕麦粥可以减肥吗_39问医生

喝蜂蜜牛奶燕麦粥可以减肥吗

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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喝蜂蜜牛奶燕麦粥一般不可以减肥，因为这种食物没有减肥的作用。蜂蜜牛奶燕麦粥是用牛奶、燕麦制作的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的喝一些可以增加身体营养，能够补充身体所需要的营养。而且燕麦里面含有比较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。牛奶里面含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养成分。这三种食物一起吃能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。但是这三种食物并不具有减肥的作用，所以喝蜂蜜牛奶燕麦粥一般不可以减肥。如果患者想要减肥，需要通过运动、控制饮食等方式进行。运动主要可以适当进行跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。而且患者在减肥期间也要注意控制饮食，要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免影响减肥的效果。

2023-08-05 浏览100次

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