39问医生

枸杞泡水喝能不能减肥

黄旭晖 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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枸杞泡水喝不能减肥。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋补肝肾等功效,而减肥主要是通过控制热量摄入和增加能量消耗来实现的。枸杞泡水喝并不能直接促进脂肪燃烧或减少热量摄入,其主要作用是调节身体机能。虽然枸杞泡水喝不能直接减肥,但适量饮用可能有助于改善新陈代谢,间接促进减肥。例如,枸杞中的某些成分可能有助于调节血糖水平,从而减少饥饿感,有助于控制饮食量。
减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。建议在均衡饮食的基础上,结合适当的运动和良好的作息习惯,以达到健康减肥的目的。
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2024-06-17 浏览100
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