16岁经常感冒抵抗力特别差，可能是由于不良生活习惯、营养不良、免疫力低下、慢性鼻炎、慢性咽炎等原因所引起的。
1、不良生活习惯
如果患者长期处于污染的环境中，或者是经常熬夜，睡眠不足，就会导致身体的免疫力下降，从而出现经常感冒的情况。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够增强体质，提高免疫力。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，就会导致身体缺乏营养，从而引起营养不良，出现经常感冒的情况。建议患者在日常生活中要注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养，增强抵抗力。
3、免疫力低下
如果患者长期压力过大，就会导致精神过度紧张，睡眠不足，就会导致身体的免疫力下降，从而引起经常感冒的情况。建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、慢性鼻炎
慢性鼻炎通常是由于鼻腔黏膜受到细菌感染所引起的慢性炎症，由于炎症刺激会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，患者会出现鼻塞、流鼻涕等症状，如果患者没有及时治疗，就会导致炎症蔓延，从而引起患者出现经常感冒的情况。患者可配合医生服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗，同时还可使用生理盐水对鼻腔进行冲洗，这样可缓解症状。
5、慢性咽炎
慢性咽炎通常是由于咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织的慢性炎症所引起的，患者会出现咽干、咽痛、干咳、咽部异物感等症状，由于炎症刺激会导致咽喉部位黏膜增生，出现经常感冒的情况。患者可配合医生口服清喉利咽颗粒、金嗓利咽颗粒等药物治疗，平时还要注意多喝些温开水，可以促进病情恢复。
患者平时可以多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以提高身体免疫力，有助于缓解病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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