肩周炎症可能是由外伤、慢性劳损、寒冷刺激等引起的。
1.外伤
肩周炎症可能由于外伤导致肩关节周围软组织损伤，如挫伤、扭伤等，使局部血液循环受阻，引起无菌性炎症反应。外伤引起的肩周炎症可以通过物理治疗如冷敷、热敷交替进行来缓解。例如，在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋冷敷受伤部位，以减少肿胀和疼痛。
2.慢性劳损
慢性劳损可能导致肩部肌肉和肌腱长期处于紧张状态，引起肩周炎症。长期的机械性刺激会导致组织损伤和修复过程的失衡。针对慢性劳损引起的肩周炎症，物理治疗如按摩、针灸等可以有效缓解症状。例如，在专业人员指导下进行肩部按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.寒冷刺激
寒冷刺激可能导致肩部血管收缩，血液循环减慢，组织缺氧缺血，从而诱发肩周炎症。长时间暴露在寒冷环境中可能会加重炎症反应。对于由寒冷刺激引起的肩周炎症，保暖措施如穿暖和衣物、使用暖宝宝等可以有效预防和缓解症状。例如，在寒冷天气中穿着保暖的羽绒服可以保护肩部免受寒冷影响。
患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重肩部负担。建议定期进行肩部功能锻炼，如爬墙运动或游泳等，以增强肩部肌肉力量和灵活性。
1.外伤
肩周炎症可能由于外伤导致肩关节周围软组织损伤，如挫伤、扭伤等，使局部血液循环受阻，引起无菌性炎症反应。外伤引起的肩周炎症可以通过物理治疗如冷敷、热敷交替进行来缓解。例如，在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋冷敷受伤部位，以减少肿胀和疼痛。
2.慢性劳损
慢性劳损可能导致肩部肌肉和肌腱长期处于紧张状态，引起肩周炎症。长期的机械性刺激会导致组织损伤和修复过程的失衡。针对慢性劳损引起的肩周炎症，物理治疗如按摩、针灸等可以有效缓解症状。例如，在专业人员指导下进行肩部按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.寒冷刺激
寒冷刺激可能导致肩部血管收缩，血液循环减慢，组织缺氧缺血，从而诱发肩周炎症。长时间暴露在寒冷环境中可能会加重炎症反应。对于由寒冷刺激引起的肩周炎症，保暖措施如穿暖和衣物、使用暖宝宝等可以有效预防和缓解症状。例如，在寒冷天气中穿着保暖的羽绒服可以保护肩部免受寒冷影响。
患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重肩部负担。建议定期进行肩部功能锻炼，如爬墙运动或游泳等，以增强肩部肌肉力量和灵活性。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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