蓝莓干具有增强免疫力、改善视力、抗氧化、保护心脏等功效，但食用过多可能会导致胃酸分泌过多，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜食用。
1、功效与作用
蓝莓干中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于增强免疫力。此外，蓝莓干中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于改善视力。
2、禁忌症
蓝莓干中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现反酸、嗳气等症状。同时，蓝莓干中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
除此之外，蓝莓干中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用蓝莓干。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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