跳绳后小腿肌肉酸痛通常是正常的。
这是因为在跳绳过程中，肌肉会因为收缩产生大量的乳酸，导致小腿出现酸痛的情况。一般在休息一段时间后，症状可逐渐消失。
如果疼痛持续超过48小时或影响日常活动，则可能表明存在肌腱损伤或其他潜在疾病，需要及时就医以排除风险。
为了避免跳绳后小腿酸痛，建议跳绳前后做好热身运动，并注意适当休息和拉伸肌肉。
这是因为在跳绳过程中，肌肉会因为收缩产生大量的乳酸，导致小腿出现酸痛的情况。一般在休息一段时间后，症状可逐渐消失。
如果疼痛持续超过48小时或影响日常活动，则可能表明存在肌腱损伤或其他潜在疾病，需要及时就医以排除风险。
为了避免跳绳后小腿酸痛，建议跳绳前后做好热身运动，并注意适当休息和拉伸肌肉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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