脚后跟筋疼多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间走路或者跑步，可能会导致脚后跟部位的肌肉过度劳损，进而可能会引起疼痛等症状。患者要避免长时间走路或跑步，以免加重病情，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致脚后跟部位的软组织受到损伤，进而可能会引起疼痛等症状。患者在受伤48小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛。受伤48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、筋膜炎
若患者长时间走路或者跑步，可能会导致脚后跟部位的筋膜受到反复牵拉，进而可能会引起无菌性炎症，患者可能会出现脚后跟筋疼痛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
4、跟腱炎
如果经常进行剧烈运动，可能会使脚后跟部位的跟腱组织受到损伤，容易引起局部疼痛、行走不便等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
5、跟骨骨刺
若患者长时间进行剧烈运动或者是体重过度肥胖，可能会使脚后跟部位的骨质受到磨损，进而可能会引起骨刺，患者可能会出现脚后跟筋疼痛等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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