39问医生

果蔬汁怎么榨好喝

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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果蔬汁一般可以通过压榨成果蔬汁的步骤来喝。步骤1、将果蔬清洗干净,去掉农药残留;步骤2、将果蔬清洗干净,去掉果蔬表面残留的农药;步骤3、用温水冲洗果蔬,去除表面残留的果蔬汁,避免果蔬汁中的营养成分流失;步骤4、将果蔬汁倒入容器中即可。果蔬汁富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量饮用可以为人体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

但要注意的是,果蔬汁中含有一定量的糖分,糖尿病患者要避免过量饮用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。此外,对果蔬过敏的人也要避免饮用果蔬汁,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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