生理期可以适量食用葡萄，补充营养，缓解不适。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，这些营养物质有助于提高免疫力，促进血液循环，缓解经期不适症状。此外，葡萄中的天然糖分可以提供能量，缓解疲劳。但应注意适量食用，避免过量摄入糖分，以免影响血糖平衡。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，这些营养物质有助于提高免疫力，促进血液循环，缓解经期不适症状。此外，葡萄中的天然糖分可以提供能量，缓解疲劳。但应注意适量食用，避免过量摄入糖分，以免影响血糖平衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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