女生生理期可以适量食用葡萄,但不宜过量。葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质,具有抗氧化和调节内分泌的作用,对于生理期的女性来说,适量食用可以补充营养,缓解疲劳。然而,葡萄属于寒性水果,过量食用可能会导致寒凝血瘀,加重经期不适症状。因此,在生理期,女性应合理控制葡萄的摄入量,避免过度依赖葡萄来调节生理周期。