不寐是指以经常不能获得正常睡眠为主要症状的一类病症。
不寐通常是由于饮食不当、情志失调、久病体虚等因素导致脏腑功能失调，阴阳失衡，阳不入阴而发病。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。同时，患者还可伴有头晕、心悸、健忘、神疲乏力、不耐疲劳、食少纳呆、腰膝酸软等症状。建议患者可以在医生指导下使用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
另外，建议不寐的患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持放松，避免过度紧张，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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