左脚背面上一根筋总是疼，多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、足背筋膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中从事重体力劳动，可能会使局部的肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而帮助局部的肌肉放松。
2、外伤
如果不注意做好身体的保护工作，导致左脚受到外界物体撞击，可能会使局部的毛细血管发生破裂，从而出现肿胀、疼痛等症状。可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，从而帮助身体快速消肿。
3、足背筋膜炎
存在足背筋膜炎的患者，可能会出现无菌性炎症反应，在炎症的刺激下，可能会出现局部红肿、疼痛等症状，特别走路时症状会加重。患者可在医生的指导下，使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
除以上比较常见的原因以外，还可能与腰椎间盘突出症、足背部筋膜炎、骨质增生等疾病有一定关系。建议患者及时就医，完善相关检查，明确原因，对症治疗。
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