老年人鱼肝油的功效与作用

老年人鱼肝油具有预防夜盲症、缓解角膜软化、促进骨骼发育、维持正常视力、维持上皮组织完整性等功效和作用。
1.预防夜盲症
鱼肝油中含有维生素A，该物质是构成视紫质的重要原料，能提高视网膜感光力，从而起到预防夜盲症的作用。
2.缓解角膜软化
鱼肝油中的维生素A有助于维持角膜和结膜的健康，缺乏时会导致角膜干燥、失去光泽，引起角膜软化。
3.促进骨骼发育
维生素D能够促进钙的吸收利用，而钙是构建强健骨骼所必需的矿物质，因此鱼肝油对骨骼发育有益。
4.维持正常视力
鱼肝油中的维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，可防止夜盲症和其他相关的眼部疾病。
5.维持上皮组织完整性
鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有抗炎作用，可以减少皮肤炎症的发生，促进上皮细胞生长，维护皮肤屏障的完整性和稳定性。
在补充鱼肝油以改善视力或骨骼健康时，应注意适量摄入，避免过量导致维生素A中毒。同时，高脂血症、高血压患者慎用，以免血脂升高或血压上升。