香蕉早餐减肥法怎么做_39问医生

香蕉早餐减肥法怎么做

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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香蕉早餐减肥法主要是通过食用香蕉来达到减肥的目的。

香蕉中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，能够促进体内毒素和废物的排出。香蕉中还含有大量的维生素，食用后可以补充身体所需要的营养，并且可以促进体内多余水分的排出，能够达到减肥的目的。

食用香蕉时要适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够预防便秘。

2023-07-19 浏览100次

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香蕉早餐减肥法怎么做