腰闪到了一个月没好通常可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
患者在日常生活中要注意休息，避免进行剧烈运动，避免久坐、弯腰提重物，避免搬运重物，以免加重病情。患者在饮食上要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状比较明显，可以在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、替扎尼定片等药物辅助改善。
3、物理治疗
患者在进行药物治疗的同时，也可以在医生指导下采取针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于缓解不适症状。
除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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