补身体男人可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，也可以在医生指导下服用一些药物。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，是生命的物质基础。补充蛋白质可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养物质。
2、维生素
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要的作用。补充维生素可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、菠菜、西红柿、黄瓜等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，在人体的生长发育、新陈代谢、组织呼吸等过程中具有重要的作用。补充矿物质可以吃一些富含矿物质的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，可以为身体补充所需要的矿物质。
4、微量元素
微量元素是人体必需的一类有机化合物，在人体的生长发育、新陈代谢、组织呼吸等过程中具有重要的作用。补充微量元素可以吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、药物
如果身体缺乏某种维生素或者微量元素，也可以遵医嘱服用药物进行补充，如硒酵母片、亚硒酸钠片、葡萄糖酸锌口服溶液等，可以补充身体所需要的微量元素。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
