体温测排卵方法主要包括测量体温、测量体温前的准备、测量体温、测量体温、观察体温变化等。
1、测量体温
将消毒后的体温计放置在腋下，5分钟后取出读数，正常值为36.1~37°C。
2、测量体温前的准备
在测量前应避免进行剧烈运动、进食过冷或过热的食物，同时也要避免服用影响体温的药物，以免导致测量结果不准确。
3、测量体温
将体温计放置在腋下，静置5分钟后取出读数，正常值为36.1~37°C。
4、测量体温
将体温计放置在腋下后，应注意保持腋下干燥，以免汗液蒸发影响测量结果。
5、观察体温变化
测量体温的变化情况可以反映出女性体内是否存在排卵，若在排卵期，体温会上升0.3~0.5°C左右，且会持续2~3天。
若患者想要监测排卵，建议患者可以在测量体温的同时，还可以到正规医院进行B超检查，可以更好地了解卵泡的发育情况，有助于明确排卵时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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