通常情况下，促进软组织恢复的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于软组织的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以促进软组织的恢复。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进肠道蠕动，有利于软组织的恢复。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于软组织的恢复。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进软组织恢复。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
