皮肤黄的人群可以吃维生素C和维生素E含量较丰富的食物，对于美白皮肤有一定的帮助，同时也可以选择吃维生素E含量比较丰富的食物，能够起到抗氧化的作用，帮助皮肤变得更加美白。
1、维生素C含量较丰富的食物：皮肤黄可能是体内缺乏维生素C所导致的，维生素C能够起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，能够抑制黑色素沉着，因此，皮肤黄的人群可以吃维生素C含量较丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃、橙子等。
2、维生素E含量较丰富的食物：维生素E属于一种脂溶性的维生素，又称为生育酚，可以起到抗氧化的作用，也有助于清除体内的自由基，能够帮助皮肤变白，所以皮肤黄的人群也可以吃维生素E含量较丰富的食物，比如花生、核桃、腰果等。
二、药物：
维生素E片、维生素C咀嚼片等药物可以起到抗氧化的作用，帮助清除体内的自由基，改善皮肤黄的情况，一定程度上也可以改善皮肤暗沉、发黑的现象。
皮肤黄的人群如果通过饮食调理，效果一般不是很明显，如果感觉皮肤发黄，可以到正规的医疗机构进行皮肤检测，根据检查结果，在医生的指导下进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
