牛皮癣是指寻常型银屑病。寻常型银屑病患者心理的调节方式主要有自我放松、与他人沟通、多参加社会活动等，可以根据具体的情况来调整。
1、自我放松
寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与家族遗传、免疫功能低下等因素有关系。患者通常会出现皮肤红斑、鳞屑、皮疹等症状。平时要避免精神过度紧张，可以适当进行慢跑、打篮球等体育锻炼，有助于调节自身的免疫功能。
2、与他人沟通
寻常型银屑病患者可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪。患者可以多与家人朋友沟通，尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑。如果心理问题比较严重，也可以及时咨询专业心理医生，有助于调节心理状态。
3、多参加社会活动
寻常型银屑病患者会出现关节红肿、疼痛、皮肤红斑等症状。可以多参加一些社会活动，比如演讲会、登山、游泳等，有助于缓解不适，还可以促进身体的血液循环，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过听音乐、看电影等方式来调节。如果患者的病情比较严重，建议寻常型银屑病患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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