饭后喝纯牛奶有一定的好处，但也可能存在一定的坏处。
好处：饭后喝纯牛奶有利于营养成分的吸收，还可以起到辅助镇静催眠的作用，提高睡眠质量。
坏处：由于纯牛奶中含有一定量的蛋白质以及脂肪，如果过量摄入可能会导致蛋白质和脂肪无法及时被机体消化吸收，从而堆积在体内形成脂肪团，增加肥胖的风险。此外，还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、恶心等症状，尤其是对于本身存在消化系统疾病的人群，如慢性胃炎、肠易激综合征等，此时饭后喝纯牛奶可能会诱发或加重病情。
若患者对纯牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，适当喝纯牛奶可以为身体提供能量，但不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜。另外，高脂血症人群应减少食用，以免血脂升高。
好处：饭后喝纯牛奶有利于营养成分的吸收，还可以起到辅助镇静催眠的作用，提高睡眠质量。
坏处：由于纯牛奶中含有一定量的蛋白质以及脂肪，如果过量摄入可能会导致蛋白质和脂肪无法及时被机体消化吸收，从而堆积在体内形成脂肪团，增加肥胖的风险。此外，还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、恶心等症状，尤其是对于本身存在消化系统疾病的人群，如慢性胃炎、肠易激综合征等，此时饭后喝纯牛奶可能会诱发或加重病情。
若患者对纯牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，适当喝纯牛奶可以为身体提供能量，但不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜。另外，高脂血症人群应减少食用，以免血脂升高。
朱欣佚
张瑜
方晓茹
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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