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不想睡觉算熬夜吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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不想睡觉算熬夜。
熬夜是指超过正常睡眠时间，通常指晚上11点至次日7点之间的睡眠时间不足。如果个体在不想睡觉的情况下仍然保持清醒，且持续时间超过正常睡眠时间，那么可以认为是熬夜。长期熬夜可能会影响身体健康，导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题，因此建议保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。
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2024-09-25 浏览100次
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