[男人提高持久力的方法？]男人提高持久力的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
一、日常护理
1.饮食调理：在平时可以适当吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强性功能的作用，在一定程度上也能够起到提高持久力的效果；
2.运动锻炼：男性也可以通过跑步、游泳等方式进行运动，有助于促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到提高持久力的目的。
二、药物治疗
如果上述方式效果不佳，则可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时需要及时到正规医院就医治疗。
一、日常护理
1.饮食调理：在平时可以适当吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强性功能的作用，在一定程度上也能够起到提高持久力的效果；
2.运动锻炼：男性也可以通过跑步、游泳等方式进行运动，有助于促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到提高持久力的目的。
二、药物治疗
如果上述方式效果不佳，则可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时需要及时到正规医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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