跳绳过后脚一直痛怎么才好的快这种说法不准确，跳绳后脚一直痛可能是乳酸堆积、软组织损伤、韧带损伤、足底筋膜炎等引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、乳酸堆积
如果长时间不运动，突然长时间跳绳，可能会导致脚部肌肉分泌大量乳酸，引起局部酸痛。这种情况一般不需要特殊治疗，通常在休息一段时间后即可缓解。
2、软组织损伤
如果在跳绳时不注意控制运动量，可能会导致脚部软组织损伤，从而引起局部疼痛、红肿等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物治疗。
3、韧带损伤
如果在跳绳前没有进行热身，可能会导致脚部韧带拉伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶、氟比洛芬巴布膏等药物治疗。
4、足底筋膜炎
如果长时间不运动，突然长时间跳绳，可能会导致脚部肌肉劳损，引起无菌性炎症，出现脚部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，同时可以通过红外线、微波等方式治疗。
5、骨折
如果患者在跳绳时不注意安全，可能会导致脚部受到严重撞击，出现骨折的情况，引起脚部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过石膏外固定的方式治疗。如果骨折严重，患者可以通过手术内固定的方式治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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