白天无精打采，晚上经常失眠可能是由于过度劳累、压力过大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，从而出现上述症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现上述症状。建议患者适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因所引起的，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大、心理因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者一般会表现为焦虑、恐惧、紧张等症状，可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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